吃完饭,马上躺床上,有什么危害

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饭后躺床危害：

人在吃完饭后，脑部的血液会下行到肠胃帮助消化，就会觉得很困，想睡觉。很多人会选择立即躺下休息，但这样做不仅不利于健康，还很容易长胖。

因为人在睡着的时候，消化器官的活动会减弱，导致吃进去的食物无法及时消化，堆积到肠道内，不仅会对肠胃造成压力，还会使食物中的热量转化成脂肪，引起发胖的现象。

饭后其他禁忌：

1、立即吃水果

时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

2、饭后饮浓茶

吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为，会消化不良，缺铁性贫血。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。

扩展资料：

饭后适宜事情：

1、饭后赏乐——帮助消化

柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。

2、饭后慢走——大益于人

《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。

参考资料：

人民网-减肥人士看过来饭后的这些习惯会让你慢慢变胖

参考资料：

人民网-饭后6件事不宜做饭后多久可以运动

饭后躺着休息其实我们很多人都会有这个感觉的, 就是我们吃完饭会有一种感觉就是特别困的，很多人这个时候会选择坐着玩手机，或者是躺着休息什么的;尤其是我们午睡的时候，有很多人选择是吃完饭就睡午觉的，其实这对健康是非常不利的。

因为我们如果躺着休息，自己的胃消化就会出现问题了，如果来不及消化的食物会屯起来，这样子下去就变成我们的脂肪酸了，这个时候你会感觉自己胖了许多的。对于很多人来说，都是一个不利于减肥的，这个问题，其实我们要注意的。

说实话，饭后吃水果，很多人都会有的。

尤其是在一些餐厅或者酒店吃饭的时候，都会有饭后水果。在很多人看来，这个是一个不错的养生习惯，也是我们一直以来的一种传统;其实饭后水果会使自己变胖的，因为我们都知道水果里面有很多糖分的，这些糖分吃完饭后是来不及消化的.

如果你吃的比较多，这个成分可能会转变为脂肪的，对我们来说也是很不利的。我们吃饭的时候不能吃的太饱了，还有就是我们吃饭后过一段时间才能够吃水果，这样子才是我们健康的饮食习惯。

尤其是很多男性朋友，在吃完饭之后喜欢来一根烟的，相信很多人都会有这个行为;其实饭后吸烟危害甚大，会对你的肺部造成伤害的，这个时候会对我们的肠胃造成影响，对于消化和我们的一些内脏都是有影响的。

饭后吸烟会引起很多种疾病发生，所以我们这个坏习惯一定要戒掉，或者是自己注意一下的。

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