所谓的专注,就是把一件事做到上瘾

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当然不好，不管是正事还是娱乐。这说明你很情绪化（根源），不够自律（表现出来的）。这样你可能会废寝忘食，会伤身体的。还有就是会耽误一些非常重要或者非常急或者既非常重要也非常急的事情，可能后果会很严重或者你会被不好的后果折腾很长时间。

该怎么让自己集中精力的做事?

怎样成为一个上进的人？

飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。

不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。

在每个人的生命中，我想都会遇到一个神奇的角色，那就是——别人家的孩子！这个别人家的孩子一般起的都是激励，鼓励的作用，但是成功人士并不一定是别人家的孩子，所以，有的成功人士，简直就是父母心中的熊孩子。

现在我们回到正题，怎样成为一个上进的人？方法主要有两种：逼迫法和上瘾法。

逼迫法，简单来说，就是自己逼迫自己做某一件事，直到这件事成为了习惯，那么，逼迫法就算养成了。

与逼迫法相比，上瘾法就复杂很多。

上瘾法，简单来说就是让这件事自己做到上瘾，而人生上瘾的事第一次来接触的话，那都感到不舒服，就比如游戏，一开始你总是过不了关，心里不高兴，而上瘾的事物都是经过精心设计，才会让人花时间在它上面的，游戏就是一步又一步的瓦解你的自制力。就是因为上瘾有这样的特性，所以，上瘾也是上进的一种智力资源，上瘾法最重要的是设计环境，设计一个更容易让自己上进的环境，孟母三迁的故事，我想大家都听说过吧！好环境，其实更容易让人上进，可以造就一个完美的人，所以说，环境相当重要。

如果说你想要上进，那么，建议你从事朝阳行业，而不是夕阳行业。因为夕阳行业，是一个没有活力，是一个快要土崩瓦解的行业，而朝阳行业充满活力，在这种行业中，就连学习的氛围都会大大的提高。

还有两个指数，可以让你上进。它们是傻瓜指数和朋友指数。

傻瓜指数，就是思考自己在多长时间之前是一个傻瓜。如果你的时间长，那么抱歉，你的环境是错误的。如果你的时间短，那么非常恭喜你，你的环境是非常棒的！

朋友指数，就是思考自己身边有多少位年轻而又聪明的朋友。如果你身边的朋友少的话，那么你的环境是错误的，你的朋友越多越好，越多，就证明你的环境，越好。

上进就是如此简单，如果你现在想做一件伟大的事，那么在做这件事的第一天时，寻求一个外部监督，这个人可以是你的朋友，你的父母，你还需要不确定反馈，游戏之所以吸引人，就是因为它有不确定反馈，不确定反馈的魅力最大了。

自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。

时人不识凌云木，直待凌云始道高。

当你在做一件你自己喜欢做，也非常想做的事情的时候，大脑就会很专注的啦。不需要刻意地用什么方法去提高自己的注意力，这是我最近通过考试复习得到的经验。之前我也是为了提高自己的注意力，用番茄工作法，最后发现过分注重方法效果其实不是很好，因为你在用一种方法的时候本身就把一部分精力消耗在遵循这个方法上了。前几天因为要考试，因为时间紧迫，我就啥都不管了，一天在图书馆，除了中间吃东西，上厕所，其他的时间基本上都处于近乎百分百的专注，时间过得非常快，这种专注的感觉非常好，然后我自己总结其原因，就在于，我非常喜欢这门课的内容，非常想把试考好。所以，培养你对一件事情的兴趣和热情，你就会得到专注。

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