我大学四年来变得越来越悲观消极怎么办啊？

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对自己的前途产生动摇了。作为一个在校大学生，我也有过。建议你这样做：

1.分析你现在所拥有的各种优点。这就是你以后的竞争优势，心智上，能力上，头脑上，人脉上，各种都分析一下。

2.认真想一想你想过怎样的生活。不要说自己迷茫啊什么的，是迷茫还是你不敢想？我不信你没有目标，没有追求。只是限于条件，那道门离你比较远让你望而却步是真的。对吧？

3.分析一下怎样利用你的优势达到目标。咱都二十好几的人了，不要去向自己不擅长的方向发展，又累也不会比别人高明，现在哪一行都不缺人，缺的是有“特点”的人。要学会借力导势，在当今社会这很重要，因为你不可能是个全才。

4.别老拿快不快乐说事，你不觉得幼稚？作为一个成人，要做的事情太多了，迫于形势，在你追求目标的路上有太多你不想做但又不得不做的事情，勾践卧薪尝胆就快乐？这时候不能把快乐当做你行事的准则了。现实的残酷就是，为了目标，暂时的放弃自己是允许的，更是必须的。只要心底看到前方的光明，暂时的痛苦你不能忍？想成功，必须耐得住寂寞和痛苦。

5.自信。这是重中之重。说了这么多，其实都是让你知道自己有多么优秀。

6.果决，坚毅。当断不断必受其乱，长痛不如短痛。你懂的。一旦选择好了路就要坚定不移，你要像杀伐果断的帝王一样征讨，优柔寡断成不了事。

你迷茫，你痛苦，你绝望，其实是你没有勇气！！！勇气！！！哥们，你理解这个词么？

上大学感觉很压抑怎么办

你说的这些情况，我深有感触。我大学毕业已经超过5年了，如果再给我一次机会，我会这样安排我的大学生活。

暑假过的感觉和你差不多，玩吧心里就有罪恶感，学习吧又定不下心来。现在回头看过来，建议你不要呆在家里，去一个比较发达的城市或者你学校所在的城市，去打个暑期工，让自己的生活除了学习和上网之外，再充实一点，这样你就会接触很多你在学校里接触不到的人事物，社会生活的不容易，也许会帮你减轻一点学习上的浮躁感。

如果你不愿意去打工的话，建议你去穷游，到全国各地你没有去过的城市，走走看看，坐最便宜的火车，睡青年旅馆，这样你也会很有收获。

或者，去尝试一些你自己一直无法超越或者达成的事情，例如说学游泳，学溜冰，组织一次烧烤大会，等等。

简单的说，就是给自己的暑假一个目标，玩的开心也是一个目标，比如说利用暑假学会了游泳，这也是很厉害的事情呀。列出5个目标，每完成一个就画一个勾，这样你会很有成就感的，要想方法让自己的大学生活多姿多彩，精彩不精彩全在你，因为你是主角。

总是，不要在学和玩之间犹豫不决从而让大好的时光在你的纠结你溜走，抓住现在，想玩就开心的玩，想学就静下心来好好学，自己给自己定好规矩，学习的时候不想着玩的事情，玩的时候就玩的尽兴。慢慢的把这个规矩养成习惯，你就可以很好的调整好自己的情绪，做自己的主人，做任何事情都会变得游刃有余。

希望可以帮到你。

在大学应该怎样面对新的和不愉快的经历

建议在周末多出去走走，放松自己。

1.首先，要调整好自己的心态。正确对待大学生这个角色转变，赶快适应大学生活。

2.其次，要明确自己的目标。想在大学学到什么知识，想跟什么样的人相处，以后想成为一个什么样的人？想清楚这些问题，为之而努力。

3.把自己一个学期的目标列出来。逐条分析，细化小目标，一步一个脚印踏实去做。

4.把时间安排得满满的，就没时间去体会压抑了。朝着目标努力，让自己变得忙碌起来吧！

5.给自己多一点时间，一些眼前不能解决的问题都交给时间吧。等过几年成长了，就会发现这其实没什么。时间会治愈一切的！

大学生如何调节自己的情绪？

用开心的事盖过不开心的,我认为是最好的,不开心的事正常来说,心里是不会记很久的,只要你有了更多开心的事,自然而然,不开心的就会忘记了。

爱情，本就是一个矛盾体的存在。喜和忧都，会伴随着自己。和自己相爱的人相守到老，那便是喜，当被爱的人抛弃的时候，那便成了忧。所以，想让自己生活的幸福，就不要过度纠结不属于自己的东西。放下一个人的过程。

远比你心里一直观念一个人，却得不到会轻松的多。也许，有不少的人认为，自己付出了就会有回报，只要自己愿意等下去就会有结果。可生活是现实的，人更是物质的。对于要离开你的人来说，既然想要脱离你。

就说明你和他真的没有可能。他对你没有了往日的激情。你的死缠烂打，不但不会引起他的怜悯，更会让他对你产生厌倦。所以，现实中的自己要明白，爱情讲究的是两厢情愿，爱而不得的时候，放下会是最好的选择。

虽然当下的过程会让自己产生痛苦，可是这种痛苦是短暂的。如果自己不去放下，那么余生都要活在痛苦中，度日如年。只有放下，才能拯救自己。不再去和对方有联系。忘记一个人，时间会是最好的证明。

世间没有自己忘不掉的事情，只是时候未到罢了。很多时候，我们都擅长把自己困在与深情苦海之中，让自己不断回忆曾经的点点滴滴，反反复复的折磨自己。曾有位朋友，因为失恋，每天都沉浸在痛苦之中。

她觉得自己好像失去了全世界。可是随着时间推移，不再和对方有任何联系，她也没有逼迫自己去放下，只是选择了心里重心的转移。最后慢慢的被淡化。《从你的全世界路过》有句这样的话：“每个人的记忆就算一座沙城，时间腐朽着一切建筑，你步步回头，却只能往前走。”所以。

在感情中，有些人注定会是自己的过客，强求不来。那么，就把自己的一切交给时间，不再去联系。

学会发泄情绪：俗话说的好，人生不如意十之八九，谁还能没有情绪不是，但是我们不能任由情绪堆积，每当有情绪的时候就要它发泄数来，这样对我们的身心和生活都有帮助，发泄情绪的方式很多，例如对着空旷的地方大喊，去发泄室，当然具体的方法还需因人而异。培养生活情趣：生活情绪是人类精神生活的一种追求，不同的兴趣和爱好构成了不同的生活情绪，想琴棋书画、种花养草、远足旅行等都是生活中常见的情趣。当然生活情趣也有高雅和庸俗之分，高雅的生活情绪有益于身心健康，庸俗的生活情趣有害于个人身心的健康，以此我们应该学会正品味生活情趣的能力。不要与他人比较：比较只会出现两种结果，自卑或者优越。自卑会使人丧失信心，失去斗志，优越会使人盲目自大，目中无人，不管哪种都不利于我们的身心健康。因此我们要学会做自己，不要和他人比较，这样活着会比较快乐。

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